ALIMENTOS QUE AJUDAM NO EMAGRECIMENTO.

ACHEI ESTA INFORMAÇÃO EM UM SITE... AGORA VOU PESQUISAR TODOS OS ALIMENTOS É CLARO QUE O ORGANISMO DE CADA PESSOA REAGE DE UMA FORMA... PRECISAMOS DO BOM SENSO E TAMBÉM DE CONHECIMENTOS PARA FAZER USO DOS MESMOS... SABER AS QUANTIDADES QUE PODEMOS COMER PARA ALCANÇARMOS NOSSOS OBJETIVOS, TODOS SABEMOS QUE COMEÇAR UMA DIETA CORTANDO TUDO NA ALIMENTAÇÃO É UM PEDIDO PARA QUE NÃO DE CERTO... NINGUÉM DE UMA HORA PARA OUTRA DEIXA DE COMER... DEIXA OS HÁBITOS ALIMENTARES... A QUANTIDADE QUE SE COME... COM MINHA EXPERIÊNCIA DE VIDA APESAR DE ESTAR FORA DE MEU PÊSO SEI QUE SE QUERO CONSEGUIR TER "SUCESSO" NESSA NOVA EMPREITADA TENHO QUE SABER ME CONTROLAR... E IR DEVAGAR AO POTE... NEM COMER TANTO... NEM COMER MUITO POUCO... SABER IR DOSANDO...

1º FEIJÃO

O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.

2º PIMENTA

O consumo de pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.

3º ALFACE

Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.

4º AMENDOIM

Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).

5º CHÁ VERDE

O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.

6º PÊRA

A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.

7º AZEITE

A gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias.

8º CANELA

O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.

9º VINAGRE

O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.
(espaçomulher)