RECEITAS DE BELEZA DA VOVÓ...

ESFOLIAÇÃO: PASSO FUNDAMENTAL
Eis uma etapa que não pode ser ultrapassada. Para obter resultados satisfatórios, é preciso seguir um pequeno ritual de beleza. Inicialmente, os poros devem estar rigorosamente limpos, ou seja: livres das chamadas "impurezas" - como a oleosidade excessiva, cravos e espinhas, resíduos de maquiagem, poeira, vento, poluição atmosférica e os miliuns (bolinhas de sebo sob a pele). E já que isso só é possível com uma limpeza de pele profunda, feita por especialistas, vamos utilizar os artifícios disponíveis dentro da cozinha. A idéia é "preparar" a face para receber a máscara de beleza feita em casa.
É hora de esfoliar: Primeiro lave o rosto com um sabonete neutro ou com aquele receitado pela dermatologista. Em seguida, misture 1 colher (sopa) de aveia e 2 colheres (sopa) de mel. Coloque sobre o rosto, fazendo suaves movimentos circulares. "A idéia é que o creme funcione como uma lixa suave, que vai varrendo as impurezas e desobstruindo os poros", ensina a esteticista pernambucana Miedja Nery. Ao final, enxágüe com água boricada fria. "A água boricada entra em cena porque serve como cicatrizante e é fácil de encontrar nas farmácias", diz.

PELE MAIS JOVEM
Imagine um jeito rápido e fácil de neutralizar a ação dos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento da pele): Rale uma cenoura bem fininha e junte um pouco de mamão papaya e mel até formar uma papa. Aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos. Remova com água boricada. Nessa mesma máscara de beleza, a cenoura pode ser substituída pela abóbora. É que os dois alimentos são ricos em betacaroteno, substância natural que nada mais é do que a Vitamina A in natura. "A máscara produzida com esses vegetais aumenta a resistência da pele, neutraliza os radicais livres, resgata a umidade perdida e suaviza manchas solares", explica Miedja. O cheiro doce do jerimum e da cenoura proporciona conforto enquanto a máscara é aplicada. O tratamento, que oferece ainda vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo, deve ser feito uma vez por semana, durante dois meses.

REVITALIZAR É PRECISO
Se a pedida é dar um up grade na pele, tome nota desta máscara recomendada pela esteticista potiguar Silvana Yssa: Cubra o rosto com gaze estéril e, por cima, espalhe pétalas de rosas brancas lavadas e ligeiramente trituradas. Borrife com água termal (também à venda nas melhores farmácias). Deixe os elementos da máscara de beleza repousarem tranqüilos por, no mínimo, 20 minutos. Depois, é só aplicar soro fisiológico bem gelado. "É tiro e queda para recuperar o viço e a luminosidade, acalmar e diminuir a oleosidade", defende Yssa.

XÔ FLACIDEZ - ROSTO FIRME
Quem ensina é a esteticista Roseli Siqueira: dissolva uma folha de gelatina incolor desidratada em uma xícara de água morna e reserve. Lambuze os dedos com duas gotas de óleo de gergelim e dê beliscões leves no rosto todo para ativar a circulação. Corte tiras de outra folha de gelatina coloque sobre o bigode chinês, a testa e as bochechas. Use o conteúdo da xícara para umedecer o rosto e formar uma máscara. Deixe secar por dez minutos e enxágüe. "A gelatina ajuda a reter mais água dentro das células e melhora o seu funcionamento. Também faz um lifting de efeito cinderela", diz. Repita o processo uma vez por semana.

GUERRA CONTRA A ACNE
Esta máscara serve tanto para combater a acne e diminuir a oleosidade quanto para prevenir o problema. Depois de lavar o rosto com sabonete neutro (de preferência de calêndula) aplique a receita feita com duas gotas de tintura de arnica, 1 colher (sopa) de fubá e 4 colheres (sopa) de água mineral. Deixe a mistura agir por 15 minutos e remova com bastante água. "A combinação acalma a pele, combate inflamações e cicatriza as espinhas", destaca Roseli.
A profissional alerta para alguns equívocos cometidos pela população, especialmente os mais jovens: "Já vi muito adolescente chegar ao meu consultório com a pele machucada porque resolveu experimentar uma ´receitinha milagrosa´ para afinar a pele e remover cravos e espinhas", conta. Um exemplo clássico é a mistura de açúcar com limão para esfoliar o rosto. "O limão é ácido demais para o pH da pele e provoca queimaduras. Já as pedrinhas de açúcar, por menores que sejam, podem cortar a pele como uma lâmina afiada. Por isso, essa dupla deve ser abolida", aconselha a especialista.


OLHEIRAS
Elas denunciam falta de sono ou noites mal dormidas. Algumas vezes, decorrem de herança genética. Para amenizar o problema, quem nunca usou a famosa compressa gelada de chá de camomila, hein? "Infalível na hora de minimizar o aspecto das manchas escuras ao redor dos olhos", confirma Miedja Nery, que aproveita para ensinar outra receitinha rápida e fácil de fazer. Tome nota: Você vai precisar de 01 colher (sopa) de aveia, 01 colher (café) de guaraná em pó de leite de soja líquido. Numa xícara ou tigela, misture a aveia e o guaraná. Acrescente uma quantidade mínima de leite de soja apenas para dar o ponto de um creme (consistência firme). "Essa máscara é poderosa. Hidrata e clareia a pele delicada das pálpebras". Se o problema for realmente sério, a esteticista recomenda uma drenagem linfática para eliminar os sinais de cansaço e desinchar as bolsas ao redor dos olhos. "O procedimento só deve ser feito por um profissional especializado", adverte.

LIMPEZA PROFUNDA
Para livrar a pele da fuligem da poluição e da oleosidade, siga os conselhos da dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo: bata no liquidificador duas colheres de sopa de semente de mamão, uma de aveia e duas de leite integral gelado. Lave o rosto com sabonete líquido neutro e esfolie a pele com essa mistura, que tem consistência de papa. Enxágüe e aplique uma máscara feita com três colheres de sopa de iogurte natural e uma de mel. Deixe a máscara agir por 20 minutos e remova com água boricada gelada. "Elimina as células mortas, as impurezas e desobstruir os poros", revela Carolina. "Assim, a pele vai estar pronta para receber os demais itens de beleza facial - tônico, hidratante e filtro solar – e certamente, ficará radiante".

DEVEMOS DECLARAR GUERRA AOS RADICAIS LIVRES.

No combate ao envelhecimento, à celulite, à flacidez e à queda de cabelos, devemos declarar guerra aos radicais livres, que são produzidos no organismo e danificam as células da pele.

Para isso, devem ser evitados alimentos que aumentam a produção dos radicais, como: conservantes, gorduras saturadas e trans, alimentos industrializados e açúcar. Em contrapartida, devemos aumentar o consumo de alimentos antioxidantes: verduras frescas, peixes, oleaginosas, frutas cítricas, legumes e óleos vegetais.

Outros dois nutrientes indispensáveis no prato de quem busca vitalidade é a coenzima Q10 (CQ10) e o silício. A CQ10, também conhecida como ubiquinona, é uma vitamina lipossolúvel presente em todas as células do corpo e essencial no processo de transformação dos nutrientes em energia para as células, atuando como um antioxidante.

Ela também melhora o funcionamento do sistema imunológico e pode ser encontrada nos peixes gordurosos (cavalinha e sardinha), frutos do mar, amendoim e óleo de soja, pistache, soja (grão), nozes, semente de gergelim e em carnes bovinas magras. A dose diária recomendada é de 10 a 50 mg.

Já o silício, também chamado de oligoelemento, é um mineral que está presente no nosso organismo em pequenas quantidades e é essencial para dar brilho aos cabelos, além de participar das etapas de reconstituição dos fios e na luta contra o envelhecimento. Assim como a CD10, o silício também melhora a imunidade.

E mais: ele fortalece os dentes, unhas e cabelos e recupera a elasticidade da pele, sendo indicado para evitar estrias, celulites e flacidez. O silício pode ser encontrado em grãos inteiros, legumes e hortaliças, tais como a beterraba, batata, além de estar presente na aveia, cevada, nabo, salsa, avelã e no feijão. (msn.bolsademulher)

MENSAGEM - VIVER É UM ESPETÁCULO IMPERDÍVEL

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo



Só você pode evitar que ela vá à falência.

Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.



Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.



Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.



Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.



Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.



Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem...



Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.



É ter maturidade para falar "eu errei".

É ter ousadia para dizer "me perdoe".

É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".

É ter capacidade de dizer "eu te amo".



Faça da sua vida um canteiro de oportunidades.

Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.

Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.

E, quando você errar o caminho, comece tudo de novo...

Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida e descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas é usar as lágrimas para irrigar a tolerância, usar as perdas para refinar a paciência, usar as falhas para esculpir a serenidade, usar a dor para lapidar o prazer, usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência...



Jamais desista de si mesmo.

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível...



(Eduardo Melo Valente)

LINHAÇA AJUDA A EMAGRECER E TRAZ BENEFÍCIOS A SAÚDE.

A linhaça é um alimento rico em lignina e fitoestrogênio, substâncias que ajudam na redução do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem índice de massa corpórea (IMC) menor. Esta substância ajuda a reduzir o apetite e as células gordurosas.

A lignina é bastante conhecida para ajudar na redução dos tumores da mama. Foi comprovado que este composto atua na apoptose celular, matando as células defeituosas.

O segredo está na casca da linhaça que é rica em proteínas, minerais e vitaminas. Entre as vitaminas presentes na linhaça o destaque vai para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce.

A linhaça é fonte de ácido graxo ômega-3 e ômega-6, contribuindo para a saúde do coração, auxiliando na redução do colesterol ruim (LDL), responsável pelo entupimento nas artérias.

Por ser fonte de fibras, a linhaça também ajuda o intestino a funcionar melhor.

Se você quer perder peso com saúde acrescente a linhaça nos sucos, iogurtes e leite. Para aproveitar integralmente os seus nutrientes o ideal é triturá-la. Evite guardá-la triturada por muito tempo pois ela pode perder os seus nutrientes.

A semente da linhaça pode ser consumida com pães e em saladas, fica uma delícia!

Não adianta consumir linhaça de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a membrana das células e interferir na absorção dos nutrientes. O ideal é consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaça ou 2 copinhos de café de linhaça por dia.

VOCÊ SABIA?

QUE TOMAR UM COPO DE ÁGUA GELADA EM JEJUM EMAGRECE...
A ÁGUA GELADA QUEIMA CALORIAS PORQUE O CORPO PRECISA ELEVAR A TEMPERATURA DA ÁGUA ATÉ 37 GRAUS PARA MANTER O CRONTROLE DA TERMOGÊNESE, GASTANDO UM BOA QUANTIDADE DE CALORIAS.

AGRADEÇO O CARINHO DAS AMIGAS ANNA E ROBERTA!

GRATA AMIGA ROBERTA FICOU LINDO O SELINHO!

PARABÉNS AMIGA ANNA... TUDO DE BOM PRÁ VOCÊ!!!

PUDIM DE IOGURTE - LIGHT

Rende 10 porções
Por porção: 152 calorias
Ingredientes:
2 copos de iogurte natural desnatado
1 lata de leite condensado light
1 copo de abacaxi picado
gotas de baunilha a gosto
3 colheres (sopa) de coco ralado

Modo de preparo:
Misture delicadamente todos os ingredientes, com exceção do coco ralado, em uma travessa refratária. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 30 minutos (o pudim solta dos lados, mas fica um pouco de água em volta). Polvilhe com coco ralado. Deixe esfriar e leve à geladeira.

SALMO 01

Para auxiliar as pessoas que estão determinadas a alcançar
um objetivo especial em suas vidas.

Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores;

Antes tem seu prazer na lei do Senhor, e na sua lei medita dia e noite.

Pois será como a árvore plantada junto às correntes de águas, a qual dá o seu fruto na estação própria, e cuja folha não cai; e tudo quanto fizer prosperará.

Não são assim os ímpios, mas são semelhantes à moinha que o vento espalha.

Pelo que os ímpios não subsistirão no juízo, nem os pecadores na congregação dos justos;

Porque o Senhor conhece o caminho dos justos, mas o caminho dos ímpios conduz à ruína.

UM LINDO DIA PRÁ VOCÊ!

MENSAGEM DE AUTO-AJUDA

Avance sempre
Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar.
Mas é importante não parar.
Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.
Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.
Continue andando e fazendo.
O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.
A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.
Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.
Então continue andando e fazendo.
Não desperdice a base que você já construiu.
Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.
Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.
Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!
(AUTORDESCONHECIDO)

CANELA, ARTRITE, PERDA DE PESO, DOENÇAS DO CORAÇÃO, PICADAS DE INSETO,

DOENÇAS DO CORAÇÃO:

Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã no lugar de manteiga e geléia. Reduz o colesterol nas artérias e previne problemas no coração.Também previne novos enfartos nas pessoas que já tiveram um antes.
O uso regular deste processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração.
Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos, descobriu-se que o mel com canela revitaliza as artérias e veias dos pacientes idosos e as limpa.

PICADAS DE INSETOS:

Misture uma colherzinha de mel, duas colherzinhas de água morna e uma colherzinha de canela em pó.
Faça uma pasta com os ingredientes e esfregue-a suavemente sobre a picada. A dor e a coceira irão desaparecer em um ou dois minutos.

ARTRITE:

Misturar: uma xícara de água quente com duas colheradas de mel e uma
colherzinha de canela em pó.
Beber uma de manhã e uma de noite. Se tomar com freqüência pode até curar a artrite crônica.
Numa pesquisa feita na Universidade de Kopenhagen os médicos deram aos seus
pacientes diariamente, antes do café da manhã, uma colherada e mel e 1/2 de canela em pó. Em uma semana, de 200 pacientes que seguiram o tratamento, 75 deixaram de ter dor inteiramente.
Um mês depois todos os pacientes estavam livres da dor, mesmo aqueles que
quase não conseguiam já caminhar.

PERDA DE CABELO:

Os que sofrem de calvície ou estão perdendo o cabelo, podem aplicar uma pasta de azeite de oliva o mais quente que resistir, uma colherada de mel e uma colherzinha de canela em pó no couro cabeludo.
Deixar por 15 minutos antes de lavar. Foi comprovado que é
eficiente mesmo quem deixar a pasta na sua cabeça somente 5 minutos.

INFECÇÕES DE RINS:

Um copo de água morna misturada com duas colheradas de canela em pó e uma
colherada de mel, mata os germens que produzem infecção nos rins. Tomar de manhã e de tarde até que a infecção acabe.

DOR DE DENTES:

Fazer uma pasta com uma colherzinha de canela e cinco colherzinhas de mel e aplicar no dente que está doendo, repita pelo menos 3 vezes ao dia.

COLESTEROL:

Duas colheradas de mel com três colherzinhas de canela misturados em meio litro de água. Deve tomar-se 3 vezes ao dia, isto reduz o colesterol em 10%, em 2 horas.Tomado diariamente elimina o mau colesterol completamente.

RESFRIADOS:

Para curar completamente sinusites, tose crônica e resfriados comuns ou severos, misturar uma colherada de mel morna com 1/4 colherada de canela em pó e tomar com freqüência. A mistura de mel com canela também alivia os gases no estômago, fortalece o sistema de imunidade, e alivia a indigestão.

VELHICE:

Também evita os estragos da idade quando se toma regularmente... misture 4 colheradas de mel, uma colherada de canela e três xícaras de água. Ferva para fazer um chá com estesingredientes e beba 1/4 de xícara, três ou quatro vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave, e diminui os sintomas da idade avançada.
Beber este chá alonga a vida e até uma pessoa de 100 anos pode melhorar
muito e se sentir como alguém muito mais jovem.

PERDER DE PESO:

Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar café, beba mel com canela fervido numa xícara de água. Se beber todo dia reduz o peso até de pessoas muito obesas.

DOR DE GARGANTA:

Tome de quatro em quatro horas uma colherada de mel misturada com meia colher de Vinagre De Sidra. (dicasdevariossites)

CANELA SEUS BENEFÍCIOS

Os benefícios da canela encontram uma área de ação perfeita na prevenção e tratamento de doenças. Por exemplo, ela é altamente efetiva tanto em gripes ou doenças da pele como o acne. No referido à primeira, existe um remédio caseiro com canela: um copo de água morna com canela e um pouquinho de pimenta e mel. O acne pode tratar-se aplicando um pouco de canela junto com suco de limão nas áreas afetadas da pele.

Também os usos medicinais da canela são úteis para problemas digestivos; estimulando a digestão e removendo flatulências. Além disso, aplica-se para tratar o mal hálito como refrescante bucal.

As pesquisas científicas tem demostrado que a canela pode diminuir o colesterol e ajudar às pessoas que padeçam diabete Tipo 2. Prevê infecções e ajuda com a dor da artrite, a leucemia e serve como anticoagulante.(outamedicina.com)

EXPLICAÇÕES DE CADA SALMO - SEUS BENEFÍCIOS

Os Salmos

Os Salmos são declarações ritmadas.

Sua autoria é do Rei David e datam de cinco mil anos depois da morte
do Rei Salomão.
São 150 salmos que expressam a verdade.
Eles estão presentes entre o Antigo e Novo Testamento.
Existem salmos para curar, adquirir bens, para a família, para prote-
ção, etc.

A forma mais correta de se entoar um salmo é quase cantando.
A combinação de palavras ritmicamente colocadas e verbalizadas a-
carretam vibrações e produzem o efeito esperado.
Cada som no mundo terreno desperta no reino invisível a ação e a gra-
ça.

Os anjos sempre rezam conosco.
Quando oramos nosso Anjo fica mais perto de nós o que facilita o anjo
entender nossa intenção.
Mantenha a fé e a expectativa.
Estamos vivendo em um mundo onde os resultados têm que ser imedi-
atos.

Salmo 1: Para auxiliar as pessoas que estão determinadas a alcançar
um objetivo especial em suas vidas.

Salmo 2: Para iluminar as pessoas que precisam se agarrar a uma força
maior em um momento de dor.

Salmo 3: Para fortalecer o espírito e a mente e para ajudar a realizar
trabalhos difíceis.

Salmo 4: Para aliviar o coração e a alma das angústias da vida e ven-
cer honestamente causas judiciais.

Salmo 5: Para sentir a presença de Deus em todos os momentos e para
afastar energias negativas.

Salmo 6: Para receber as graças necessárias, para ter uma vida tran-
quila e receber auxilio nas horas de provações.

Salmo 7: Para livrar o ambiente de energias negativas, pedir proteção
e afastar a inveja e os problemas que impedem a felicidade a dois.

Salmo 8: Para receber revelações através dos sonhos e para combater
o desânimo e a depressão.

Salmo 9: Para manter a esperança sempre viva, principalmente nos
casos de doenças graves.

Salmo 10: Para trazer alívio nos momentos de solidão, desamparo e
dor.

Salmo 11: Para anular as influências negativas, conquistar justiça e
paz interior.

Salmo 12: Para viver um grande amor repleto de compreensão, de-
monstrações de carinho e livre de falsidades.

Salmo 13: Para fortalecer a fé, proteger contra ataques de animais
venenosos e ataques cardíacos.

Salmo 14: Para obter auxílio do próximo nos momentos de intrigas e
aproximações enganosas.

Salmo 15: Para desembaraçar negócios complicados, como divórcios,
paternidade e heranças.

Salmo 16: Para receber um conselho certo em uma decisão importan-
te, como novos negócios, sociedades ou casamento.

Salmo 17: Para estar mais ligado a Deus, receber uma graça no campo
afetivo ou profissional.

Salmo 18: Para agradecer uma bênção alcançada, como a cura de u-
ma doença, a obtenção de conhecimentos e o desenvolvimento de dons natu-
rais.

Salmo 19: Para iluminar a intuição, atrair a sorte e o êxito em todos
os setores da sua vida.

Salmo 20: Para proporcionar grandeza à alma e, trazer tranqüilidade
ao espírito e equilíbrio ao corpo.

Salmo 21: Para aumentar a sintonia entre os casais, promover a felici-
dade conjugal e afastar as traições.

Salmo 22: Para estimular a força de vontade diante das provações a-
presentadas pela vida.

Salmo 23: Para afastar as aflições do espírito, as pessoas falsas e para
conquistar um coração mais puro.

Salmo 24: Para fortalecer a fé e obter a misericórdia de Deus, pedin-
do proteção contra os seus inimigos.

Salmo 25: Para sintonizar à distância pessoas e objetos desapareci-
dos, que se deseja encontrar e não se sabe onde estão.

Salmo 26: Para acalmar os nervos, afastar o medo e se proteger con-
tra traições e ataques de inimigos.

Salmo 27: Para descobrir falsos amigos e pessoas que costumam ata-
car injustamente.

Salmo 28: Para adoração e temor a Deus a para ter luz e proteção nos
seus caminhos.

Salmo 29: Para reconhecer todo o poder e a glória de Deus e para
respeitar pais e idosos.

Salmo 30: Para captar as mensagens transmitidas pelos salmos e obter
grandes vitórias.

Salmo 31: Para conquistar a liberdade, eliminar as falhas e aumentar
o amor dentro do coração.

Salmo 32: Para viver em harmonia com todos ao seu redor e para evi-
tar cometer os mesmos erros.

Salmo 33: Para desempenhar bem o papel dado por Deus e cumprir as
suas tarefas com boa vontade e alegria.

Salmo 34: Para proteger as pessoas perseguidas injustamente, como
pobres, idosos e menores abandonados.

Salmo 35: Para proteger os animais contra o extermínio, os cativei-
ros, os maltratos e a extinção.

Salmo 36: Para agilizar as mudanças referentes à obtenção de ga-
nhos, novos negócios e para acelerar processos judiciais.

Salmo 37: Para receber graças no casamento, na maternidade e para
ter prosperidade em todos os campos.

Salmo 38: Para alcançar a libertação, elevando a espiritualidade e
preservando a paz interior.

Salmo 39: Para ter sucesso em concursos públicos, vestibulares ou se-
leção para empregos.

Salmo 40: Para receber auxílio nos momentos de sofrimento, como
perdas de pessoas queridas, separações dolorosas ou traições.

Salmo 41: Para trazer muita luz e paz ao amor e favorecer os passeios
e as diversões.

Salmo 42: Para trazer mais paz de espírito e atrair a proteção e a gló-
ria de Deus.

Salmo 43: Para atrair energias positivas, estimular a fertilidade e de-
senvolver a compreensão.

Salmo 44: Para estimular a confiança, a fé e a paciência, a fim de
proporcionar clareza de expressão.

Salmo 45: Para superar as dificuldades e atrair sorte nos campos pro-
fissional, emocional e espiritual.

Salmo 46: Para agradecer bênçãos, vitórias, um amor verdadeiro e a-
legria alcançados.

Salmo 47: Para afastar aflições do relacionamento afetivo e conser-
var as amizades sinceras.

Salmo 48: Para atrair sabedoria nos momentos de decisão, fortalecer
a espiritualidade e afastar medo da morte.

Salmo 49: Para a preservação da natureza: florestas, campos, jardins
e espécies em extinção.

Salmo 50: Para receber o perdão de Deus e fortalecer a sabedoria e a
humildade.

Salmo 51: Para usar de maneira correta o talento, a popularidade e a
sabedoria para se destacar.

Salmo 52: Para se prevenir contra opressão, tristeza, descrença e
qualquer tipo de maldade.

Salmo 53: Para afastar as pessoas perigosas, invejosas ou que dese-
jam fazer mal aos outros.

Salmo 54: Para se proteger contra as perseguições de inimigos, me-
dos, perda de memória, fraudes e mentiras.

Salmo 55: Para afastar inimigos impiedosos e que insistem em destruir
as boas causas.

Salmo 56: Para pedir misericórdia e lutar contra injustiças, tristezas e
todos os tipos de energias negativas.

Salmo 57: Para impedir a entrada de falsidades, mentiras, miséria,
medos e dúvidas na sua vida.

Salmo 58: Para se proteger de ladrões, assassinos, bandidos e todo ti-
po de opressão.

Salmo 59: Para afastar as tristezas trazidas por tragédias no bairro, na
cidade, no país e no mundo em geral.

Salmo 60: Para auxiliar nas causas políticas em favor da Humanidade,
afastar os inescrupulosos e iluminar os chefes de países.

Salmo 61: Para a nação conservar a boa reputação, conquistar o re-
conhecimento merecido, preservar a saúde e favorecer os governantes, de
acordo com a vontade divina.

Salmo 62: Para viver em abundância, atraindo muita chuva e fertili-
dade para a terra, favorecendo as colheitas.

Salmo 63: Para pedir proteção contra mentiras, maldades, vingança e
pactos diabólicos.

Salmo 64: Para esclarecer verdades ocultas e revelar mistérios que
bloqueiam os caminhos para o sucesso.

Salmo 65: Para combater tristezas e amarguras, ansiedade, depressão
e desinteresse pela vida.

Salmo 66: Para rogar por justiça e pelo recomeço de uma vida normal
após longos períodos de batalha.

Salmo 67: Para atrair a prosperidade às empresas, lavouras e aos tra-
balhadores.

Salmo 68: Para auxiliar na realização de trabalhos difíceis e obtenção
de vitória sobre os adversários.

Salmo 69: Para ter sucesso em tratamentos médicos e cirurgias com-
plicadas.

Salmo 70: Para superar humilhações, proporcionando auto-estima,
confiança e força moral.

Salmo 71: Para atrair paz e justiça para todos, visando a fraternida-
de, a liberdade e a abundância para todas as nações.

Salmo 72: Para auxiliar o tratamento das doenças dos membros, dos
rins e do coração. Combate problemas mentais e vícios em geral.

Salmo 73: Para se defender de pessoas desonestas, maus espíritos e
tristezas causadas por eles.

Salmo 74: Para combater a tristeza, a ansiedade, as angústias e dor-
mir com tranqüilidade.

Salmo 75: Para trazer o fim de tantas batalhas, guerras pessoais, tira-
nias e poder que bloqueiam o progresso e a paz.

Salmo 76: Para conquistar o amor, viver feliz e sem as preocupações
e perturbações que entristecem a alma.

Salmo 77: Para atrair o equilíbrio entre corpo e espírito, alcançar a
sabedoria e descobrir a verdadeira vocação.

Salmo 78: Para afastar o desespero, a impaciência, a ansiedade e a-
trair a alegria de viver.

Salmo 79: Para ser valorizado em seu trabalho e se destacar pelas su-
as capacidades.

Salmo 80: Para se proteger contra calúnias, feitiços e combater as e-
nergias negativas.

Salmo 81: Para obter a vitória sobre os inimigos, restabelecer a paz
entre as pessoas e fortalecer os justos.

Salmo 82: Para ajudar a Humanidade a se livrar das explorações reli-
giosas, do radicalismo e do fanatismo.

Salmo 83: Para acalmar os corações de líderes radicais, criminosos,
pessoas invejosas e malvadas.

Salmo 84: Para abençoar os doentes que estão hospitalizados e as
pessoas que perderam a esperança.

Salmo 85: Para obter a luz enviada por Deus e clarear todos os seus
caminhos rumo ao sucesso.

Salmo 86: Para receber apoio de amigos, chefes, familiares, pessoas
influentes e também dos anjos.

Salmo 87: Para comemorar as graças recebidas, as vitórias alcançadas
e o sopro de vida recebido diariamente.

Salmo 88: Para adquirir forças para enfrentar problemas relacionados
ao trabalho, à saúde ou ao amor.

Salmo 89: Para alcançar mais sabedoria para obter sucesso no seu tra-
balho e vencer os obstáculos da vida.

Salmo 90: Para pedir luz e proteção para alcançar os objetivos refe-
rentes à vida afetiva e profissional.

Salmo 91: Por ser o mais poderoso dos Salmos pode ser usado para to-
das as horas de necessidade, para agradecer e pedir proteção para tudo e to-
dos.

Salmo 92: Para conquistar disposição e concentração para os espor-
tes, fortalecendo o espírito esportivo.

Salmo 93: Para viver bem dentro da comunidade, com paz, alegria,
compreensão, carinho e muito respeito.

Salmo 94: Para se livrar de espíritos ruins, más influências de pessoas
invejosas, aproximação de desafetos e energias negativas.

Salmo 95: Para fortalecer o corpo e a alma, e aumentar a alegria de
viver e a paz interior.

Salmo 96: Para agradecer as bênçãos recebidas, divulgando a graça e
expandindo as vitórias para todos.

Salmo 97: Para manter as amizades sempre fortes, aumentando a har-
monia, a fraternidade, o entusiasmo e a compreensão.

Salmo 98: Para ter sempre a presença dos anjos e santos, respeitando
o nome de Deus e observando as suas obras e bênção para a humanidade.

Salmo 99: Para obter a misericórdia de Deus, conscientizar a mente e
purificar o coração das pessoas.

Salmo 100: Para fortalecer a justiça e favorecer os bons aconteci-
mentos na vida das pessoas.

Salmo 101: Para amparar as mães que desejam ter filhos, as que tem
filhos com problemas mentais ou deficiências físicas e as que tem filhos com
problemas com drogas ou outros vícios.

Salmo 102: Para as pessoas idosas que necessitam de paciência e dis-
posição para realizar serviços ou para praticar alguma atividade.

Salmo 103: Para alívio nos momentos de desespero, como tempesta-
des, trovoadas e vendavais.

Salmo 104: Para atrair sucesso e riqueza nos negócios e no trabalho e
para receber alguma herança até então impedida de ser repassada.

Salmo 105: Para exercer o domínio sobre a fortuna, a fama, a diplo-
macia, os negócios, as viagens e sobre si mesmo.

Salmo 106: Para sanar necessidades, como a fome, a sede, a miséria,
a ignorância, a opressão, a angústia e o desgosto pela condição de vida.

Salmo 107: Para evitar invasões na privacidade, na consciência, na
moradia e no mais profundo e sagrado local do amor: o coração.

Salmo 108: Para afastar as energias negativas de pessoas mentirosas,
caluniadoras, invejosas e maquiavélicas.

Salmo 109: Para buscar a Deus nos momentos de aflição, como doen-
ças, cirurgias e resultado de exames, provas e concursos.

Salmo 110: Para se livrar de assuntos angustiantes, como as tristezas,
os males do corpo, da mente e da alma, desarmonias e desafetos.

Salmo 111: Para aquecer o coração e a alma com muito amor e cari-
nho, atrair a felicidade e os bons momentos ao lado de alguém especial.

Salmo 112: Para fazer novos amigos e formar fortes laços de compa-
nheirismo, ajuda e parceria.

Salmo 113: Para desenvolver virtudes, como bondade, misericórdia,
compreensão, humildade e compaixão.

Salmo 114: Para celebrar as obras do criador, saber demonstrar gra-
tidão e atrair prosperidade para a sua vida.

Salmo 115: Para afastar a mentira, a paixão não correspondida, o ci-
úme infundado e atrair a fé, a esperança e o amor.

Salmo 116: Para invocar Deus e os anjos, e conservar a paz entre as
pessoas, principalmente entre os casais.

Salmo 117: Para fortalecer a sua fé no Criador e receber a proteção
Divina, suportar as provocações da vida e alcançar o sucesso.

Salmo 118: Para favorecer a nobreza de caráter, mantendo a harmo-
nia interior, a compreensão e a obediência às leis de Deus.

Salmo 119: Salmo especial para louvar ao Senhor e para a realização
de todos os seus sonhos no campo do amor, do trabalho e das finanças.

Salmo 120: Para se manter no emprego e atrair prosperidade para os
negócios.

Salmo 121: Para obter a graça Divina, buscando fortalecer e iluminar
a sua espiritualidade.

Salmo 122: Para eliminar energias negativas no ambiente, que cau-
sam tormentos espirituais e espalham tristezas.

Salmo 123: Para facilitar a vida de casais que se separam, restabele-
cendo a paz, a confiança e fazendo brotar o sentimento de amizade e grati-
dão.

Salmo 124: Para afastar paixões desenfreadas por pessoas erradas,
envolvimento com viciados e dividas com agiotas.

Salmo 125: Para consolar as pessoas tristes, aflitas, presas ou em si-
tuações difíceis de diversas ordens.

Salmo 126: Para proteger a família e todos os bens possuídos, como a
casa, o carro, aparelhos domésticos e profissionais.

Salmo 127: Para atrair um grande amor repleto de virtudes, como ho-
nestidade, confiabilidade, inteligência e companheirismo.

Salmo 128: Para fortalecer a sua fé em Deus, afastar o mal e vencer
os inimigos.

Salmo 129: Para se livrar das traições e dos traidores e alcançar a
harmonia e a compreensão para viver em paz.

Salmo 130: Para alcançar o perdão e se proteger contra as agressivi-
dades, evitando também ofender e magoar as pessoas.

Salmo 131: Para se livrar do orgulho e aprender a viver com humilda-
de, praticando e repassando conhecimentos para os necessitados.

Salmo 132: Para manter o equilíbrio e o pensamento firme nas ora-
ções, conservando a fé e a certeza de que tudo passa e que a vida permane-
cerá.

Salmo 133: Para alcançar a cura de doenças nos olhos e nos órgãos
vitais, tanto em adultos como em crianças.

Salmo 134: Para agradecer a Deus pelas suas dádivas, pela vida e para
pedir proteção dos animais e pela união dos povos.

Salmo 135: Para se livrar dos invejosos, fazendo com que encontrem
meios de concretizar seus sonhos.

Salmo 136: Para suportar a tristeza nos casos de perdas de pessoas
queridas, doenças graves, mágoas e humilhação.

Salmo 137: Para diminuir a saudade, afastar as mágoas e fortalecer a
sua espiritualidade.

Salmo 138: Para proteção nas viagens em transportes aéreos e rodoviá-
rios, em dias conturbados e com chuva ou neblina.

Salmo 139: Para se cercar da proteção Divina e se prevenir contra a
feitiçaria, os espíritos sem luz, a calúnia e a perversidade.

Salmo 140: Para ter cautela e paciência na hora de agir, falar e na
convivência com as pessoas.

Salmo 141: Para se proteger das tentações, dos inimigos disfarçados
e das doenças contagiosas.

Salmo 142: Para se livrar de aflições, desespero, tristezas e preocu-
pações sem fundamento.

Salmo 143: Para as pessoas queridas já falecidas, para que recebam a
luz Divina e sejam encaminhadas ao descanso eterno.

Salmo 144: Para superar as dificuldades do dia-a-dia, tomar a decisão
certa e acelerar a solução de um problema complicado.

Salmo 145: Para ter fé em Deus e confiar sem medo em suas resolu-
ções e em seu amparo.

Salmo 146: Para se fortalecer diante das fraquezas, do medo, das dú-
vidas e das desconfianças.

Salmo 147: Para afastar ladrões, imprevistos, queda de raios e que-
das perigosas de sua vida.

Salmo 148: Para promover ação de graças, estimular o amor e agra-
decer pelas alegrias da vida.

Salmo 149: Pelas vitórias alcançadas em todas as disputas apresenta-
das no seu dia-a-dia.

Salmo 150: Para promover a harmonia e o respeito entre as nações,
o amor entre as raças e por todas as curas em nome do Criador.

INSÔNIA - ALGUMAS DICAS

Que dormir é indispensável, todo mundo sabe. É uma questão de saúde, um momento reparador para o corpo e para a mente. O problema é que a qualidade do sono nem sempre é como desejamos. Quem já sofreu de insônia sabe o quão desagradável pode ser uma noite mal dormida e seus efeitos no dia seguinte.

Hoje em dia, pela quantidade de atividades que desempenhamos, pelo excesso de estímulos e informações a que estamos submetidos, a insônia vem se tornando cada vez mais comum. Normalmente nosso organismo necessita de 7 a 8 horas de sono para que seus mecanismos de restauração funcionem adequadamente.

Os desequilíbrios podem manifestar de diversas formas: dificuldade inicial para dormir, sono intermitente, acordar de repente e não conseguir adormecer de novo, sono agitado e superficial. O resultado é visível logo pela manhã: corpo moído, cansaço, olheiras, mau humor.

Obviamente, se for uma questão crônica, é necessário acompanhamento médico e uma avaliação detalhada das causas da disfunção e do tratamento mais indicado. Mas, na maioria dos casos, algumas práticas simples ajudam a minimizar o problema, proporcionando uma boa noite de sono.

Lavanda

A lavanda é a principal aliada dos insones, graças às suas propriedades restauradoras e altamente calmantes. Pingue 5 gotas do óleo essencial num aromatizador ou num pote com água bem quente e feche a porta do quarto por alguns minutos para que o aroma se espalhe, criando no ambiente uma agradável sensação de bem estar e relaxamento.

Quem prefere um ritual mais elaborado na hora de dormir pode preparar um escalda pés ou um banho morno perfumado com algumas gotinhas. É o momento ideal para ir desligando a mente e descarregando todo o estresse do dia que passou, permitindo que o corpo entre num estado de conforto e repouso, já que o óleo de lavanda ajuda a diminuir a tensão muscular. Você pode usar ainda em forma de spray para perfumar seus lençóis.

Floral de Bach

Se você é daqueles que não conseguem desligar a mente um minuto sequer e vai pra cama pensando em tudo o que tem que fazer no dia seguinte, experimente o floral de Bach White Chestnut. Esta essência traz mais clareza mental e ajuda a desligar os pensamentos. Desta forma, com a mente tranquila, fica muito mais fácil se permitir um momento de descanso.

Automassagem

A automassagem também pode ajudar a adormecer. Existe um ponto de acupuntura entre as sobrancelhas que é muito eficaz para induzir um estado de relaxamento, acalmar as emoções e combater as preocupações. Já deitado, com os olhos fechados, massageie delicadamente este ponto, com movimentos circulares. Se quiser incrementar, aplique uma única gota de óleo essencial de lavanda no local e coloque um cristal chamado sodalita sobre o ponto. Lentamente você será levado a um agradável estado meditativo e o sono chegará naturalmente.

Chás

Além disso, use e abuse dos chás de erva-cidreira, erva doce, capim limão e camomila. Eles vêm sendo utilizados há séculos e são muito saborosos.

Todas as dicas citadas acima trazem uma sensação de acolhimento e suavidade. Encare-as como um presente que você vai oferecer a si mesmo no final do dia e desfrute do prazer de se preparar para o seu merecido descanso. Bons sonhos!
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RECEITAS DE SUCOS - VÁRIAS - PARA DIVERSOS "CASOS"

ALGUMAS RECEITAS BÁSICAS


Suco Energético


Ingredientes: 1 colher de chá de guaraná em pó, 3 fatias de abacaxi, 1 colher de sopa de farelo de arroz, 3 colheres de sopa de beterraba ralada, 2 fatias finas de gengibre e uma colher de sopa de mel


Benefícios: O abacaxi, rico em fibras, dá a sensação de saciedade e o gengibre estimula o corpo a queimar gordura. O guaraná é um conhecido energizante e antioxidante. A beterraba e o farelo de arroz possuem alto teor glicêmico, oferecendo muita energia. O mel é considerado um carboidrato de alto índice glicêmico, ou seja, também fornecerá energia rapidamente ao organismo.


Suco para Prisão de Ventre

Ingredientes: 1/2 copo de suco de laranja, 1/2 copo de suco de limão, 3 ameixas pretas secas, 1 fatia de mamão, 1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada.

Modo de fazer: Bata o mamão, a ameixa, o suco de laranja e o suco de limão, depois adicione as sementes de linhaça.


Benefícios: Extremamente rico em fibras, vitamina C, beta caroteno e magnésio, auxiliando no funcionamento do intestino.


Suco Diurético

Ingredientes: 1 xícara (chá) de melancia picada e 2 talos de aipo (salsão)

Benefícios: A melancia favorece a produção e eliminação de urina, mandando embora as toxinas e os líquidos retidos. O aipo é um ótimo hidratante.

Suco para Cólica Menstrual

Ingredientes: 1 folha de agrião, 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã com casca, 1 fatia fina de gengibre e 1 folha de louro.

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: O louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação; o abacaxi é diurético e funciona como antiinflamatório; o gengibre e o agrião também são diuréticos, portanto, diminuem a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino, o que ameniza as cólicas.

Suco para TPM

Ingredientes: 1 folha de agrião, 1 copo de suco de acerola, 1 xícara (chá) de morangos picados, 1 xícara (chá) de melancia picada e 1 colher (sopa) de mel

Modo de fazer: Bata no liquidificador todos os ingredientes.

Benefícios: Rico em diuréticos naturais (melancia, agrião, morango), o suco possui vitamina C e minerais para aliviar os sintomas da TPM.




Suco Anti-celulite

Ingredientes: 1 colher (sopa) de germe de trigo, 1/2 pepino com casca, 1/2 maçã pequena com casca ou ¼ de mamão papaia (para fezes ressecadas), 1 morango e ½ cenoura

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Benefícios: O germe de trigo ajuda o corpo a remover toxinas; o pepino é rico em água e melhora a retenção de líquidos; a maçã facilita a digestão e é excelente antioxidante; os morangos melhoram as paredes dos vasos sanguíneos da pele, que fica mais irrigada e oxigenada e a cenoura melhora a função dos intestinos.

Suco para Enxaqueca

Ingredientes: 4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo (salsão) e 1 colher (sopa) de salsa

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a salsa, que deve ser misturada ao suco já pronto.

Benefícios: O alho auxilia a digestão e colabora na eliminação de toxinas. Rico em sódio, o aipo hidrata, acalma e diminui a dor, já que ajuda na circulação sangüínea.

Suco para Manter o Bronzeado

Ingredientes: 1 cenoura picada, 1 fatia de mamão e 2 laranjas

Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo.

Benefícios: Rico em beta caroteno, protege a pele contra as agressões do sol e contribui para um bronzeado uniforme e duradouro.

Suco Afrodisíaco

Ingredientes: 1 talo de aipo (salsão), 200mL de tangerina, 1 colher rasa (café) de guaraná em pó, 1 colher (café) de gengibre ralado, 6 morangos, 1 raminho de hortelã, 1 fatia pequena de beterraba e mel à vontade.

Modo de fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e acrescente mel e gelo.

Benefícios: o guaraná dará uma “energia” extra e o mel contém vitaminas B e C, bem como minerais do pólen das flores, que podem agir como estimulante na produção de hormônios sexuais.

Suco para Diabetes

Ingredientes: 100g de vagem, 1 folha picada de agrião

Modo de fazer: Ferver em meio litro de água 100g de vagem por 5 minutos, e tomar uma xícara 3 vezes ao dia.

Benefícios: O agrião é diurético, depurativo do sangue e eliminador de substâncias estranhas do corpo. Para os diabéticos, o agrião é um magnífico remédio, porque contém iodo natural e ferro.

Suco para Depressão

Ingredientes: 2 fatias de beterraba, 1 colher (sopa) de espinafre, 1/2 cenoura, 1/2 maçã, 1 colher (sopa) de salsa 1 colher (café) de gergelim.

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a salsa, que deve ser misturada ao suco já pronto.

Benefícios
O espinafre possui ácido fólico que é uma potente vitamina antidepressiva natural. Junto com a beterraba, estimula as funções cerebrais, relaxando os nervos.

Suco Emagrecedor

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi, 1 ramo de hortelã, 1 colher de sopa de algas secas, ½ pêra, 1 colher de chá de farelo de aveia

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos as algas, até virar suco e no final acrescente as algas. Adoce com adoçante, se necessário.

Benefícios: O abacaxi além de diurético é desintoxicante; as algas dão saciedade; a pêra é excelente digestivo e o farelo de aveia melhora a função intestinal.

(Dra Valéria Goulart - TV GAZETA- MULHERES)